ひとみの独り言

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かえで                 


かえでの葉っぱ 

心臓のクリーニングの葉っぱです

夏は心臓がくたびれるシーズン

かえでの葉っぱに触れたり。。。。

            ながめたり。。。

            頬ずりしたりしてみてください


木によしかかってもgood

夏もそれなりに楽しんでみてくださいね

明日も好いご縁に恵まれています
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良い知らせ                 


天使のはねアートの額を購入した。

旦那様の金運ラッキーカラーオレンジをチョイスした♪

現物は明後日位に到着予定♪

まちどおしいな〜




知り合いの赤ちゃんの出産祝い♪

赤ちゃんの生まれた月の形をアート♪

一生の宝もの!



上手く画像が入れれなくて、現物が届いたらまたアップします♪

今日は嬉しすぎて、待ち切れずアップ〜

明日も好いご縁に出会っています
 
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鼻呼吸                 
 ズバリ

鼻から呼吸を取り入れ鼻から吐き出すことです。

ここ2~3日、意識的に実践してます

普段の呼吸は肺をちびっとしか使っていなくて、または止めてることも多くて、

最初はなかなかうまく出来ないかもしれないけど、頑張って続けてみてね


私はオプションで心の中で、吸って「ありがとう」

                  吐いて「愛してるよ」


って自分にいってあげています。


何だかとってもいい感じ

明日も好いご縁に出会っています
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非日常デイ(山中温泉編)                 


かやの大杉。。。。。。たぁ〜くさん深呼吸





きゃ〜

ナイスタイミング

本当にパワーもらえます





念願の草餅を買えました(大杉横のだんごやさん)
塩しおしておいしかった






今朝の読売新聞で情報をゲット




朝早かったのでめちゃすいてて、気持ちよかったですよ〜



 

いつも必ず体験用の温泉たまごを買います

家に帰ってもホンワリ暖かいのが特徴です

旦那様運転ありがとうございました

明日も好いご縁に出会っています
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幸福感                 


(比叡山根本中堂    開運の鐘)

読売新聞の連載で長生きの特集を組んでいる。

長寿といえばきんさん、ぎんさんが有名だが、その子供さん4人もまた長寿 


その秘訣は「幸福感」    だそうだ

どんな小さなことでもいいから「しあわせ〜」


と口にするといいらしい


年をとることも悪くないらしい。。。。それは幸せだから。。。。


瞑想をしているとこの「幸福感」をよく体験する。。。。。。

長生きの秘訣だなんて、知ってたような、驚きのような。。。。。

うん、運、これならただ

すぐ出来るよ

レッツトライ

明日も好いご縁に出会っています
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疲労回復                 
 
(三千院)


やっぱり

あたりまえのことだけど、睡眠
 
                食事(お昼ご飯に少量の肉料理、昼だともたれません)

                運動(血をまわしてあげる程度の)
                 
                休息(昼に横になれないひとは、タオルなどで目をおおい、呼吸

                    をゆったり、すったり吐いたりしてもok)


あまりの暑さに自分を通してどうしたら、ここちよく仕事ができるか、毎日研究してました


今まで肉はカスが残ってNGとおもってたんですが、消化能力のある昼ごはんにはokでした。

勿論、梅干しやらっきょうもGOODですが、今年は欲しくありませんでした

アイスクリームも冷えるのでNGとおもってましたが、今年はokで確実体温は下がりました

勿論今のところ夏バテもなく、順調に仕事に励んでいます


明日も好いご縁に出会っています
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いのちいっぱい                 

(三千院)


朝、6時に目覚め、現在夜9時 

御身一杯使わせてもらった

なぁ〜んにも考えず、無我夢中

素敵な87歳の現役助産師の女性に出会った。。。。(雑誌で。。。。。)


「5つの健康法」

1年に1回は検診をうけましょう


生活習慣病を改善する食事と運動と血圧


好奇心をもつ。。。わくわく。。。。


1日5回以上声をだして笑う


1日10回以上感謝する。。。。。「ありがとう」



あ〜元気頂きました

10日間やってみまぁ〜す

明日も好いご縁に出会っています
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朝の儀式                 
 

(三千院)



うちの旦那様は朝仕事の前に決まって儀式を行う

まず、2礼。2拍手。


「はらいたまえ」

「きよめたまえ」

「まもりたまえ」

「さきわえたまえ」


ん〜

宮司さんがいるみたい

ありがたい〜

モチベーションあがる〜

明日も好いご縁に出会っています
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足のトラブル                 
 夏は足のトラブルが急増

しびれ、神経痛、むくみなど。。。。。

大抵ふくらはぎや、くるぶし周りが冷たかったり、硬くなっているので、念入りにマッサージをする。

せんねん灸を使うこともある

えっ?
 
夏なのに?

。。。。。。とおもわれる人も多いと思いますが、クーラーで冷えたり、同じ姿勢を長く

続けたために血流を圧迫して神経にひびくことがあります。


夏は油断しやすいので、冷やしているという自覚がないことがあるようです


今年の夏は特に暑くて血流を悪くしている人が多いきがします

すみずみまで血をまわしてあげましょうね(意識するだけでもok)

末梢をよくもんであげてもokですよ(なんだか気分良くなった感じ。。。笑い)


明日も好いご縁に出会っています
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非日常デイ                 
待ちに待った非日常デイ。。。(つい先日夏休みだったのに。。。。)


フォーラスへ

いつもは茶の間で朝食を、フォーラスのパン屋さんでゆっ〜くり

パン屋さんらしからぬおしゃれなイス


いつもの旦那様がかっこよくみえるぞっ









大好きなキッチン用品♪

「母の日」のギフトカードをやっとつかったよ

楽しかったぁ〜




 
孫の洋服

似合うといいな〜

40%offのくじに当選してラッキー

明日も好いご縁に出会っています!感謝〜
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