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2016.04.19 Tuesday
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かえで
2012.08.29 Wednesday
かえでの葉っぱ
心臓のクリーニングの葉っぱです
夏は心臓がくたびれるシーズン
かえでの葉っぱに触れたり。。。。
ながめたり。。。
頬ずりしたりしてみてください
木によしかかってもgood
夏もそれなりに楽しんでみてくださいね
明日も好いご縁に恵まれています
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良い知らせ
2012.08.28 Tuesday
天使のはねアートの額を購入した。
旦那様の金運ラッキーカラーオレンジをチョイスした♪
現物は明後日位に到着予定♪
まちどおしいな〜
知り合いの赤ちゃんの出産祝い♪
赤ちゃんの生まれた月の形をアート♪
一生の宝もの!
上手く画像が入れれなくて、現物が届いたらまたアップします♪
今日は嬉しすぎて、待ち切れずアップ〜
明日も好いご縁に出会っています
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鼻呼吸
2012.08.27 Monday
ズバリ
鼻から呼吸を取り入れ鼻から吐き出すことです。
ここ2~3日、意識的に実践してます
普段の呼吸は肺をちびっとしか使っていなくて、または止めてることも多くて、
最初はなかなかうまく出来ないかもしれないけど、頑張って続けてみてね
私はオプションで心の中で、吸って「ありがとう」
吐いて「愛してるよ」
って自分にいってあげています。
何だかとってもいい感じ
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非日常デイ(山中温泉編)
2012.08.26 Sunday
かやの大杉。。。。。。たぁ〜くさん深呼吸
きゃ〜
ナイスタイミング
本当にパワーもらえます
念願の草餅を買えました
(大杉横のだんごやさん)
塩しおしておいしかった
今朝の読売新聞で情報をゲット
朝早かったのでめちゃすいてて、気持ちよかったですよ〜
いつも必ず体験用の温泉たまごを買います
家に帰ってもホンワリ暖かいのが特徴です
旦那様運転ありがとうございました
明日も好いご縁に出会っています
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幸福感
2012.08.24 Friday
(比叡山根本中堂 開運の鐘)
読売新聞の連載で長生きの特集を組んでいる。
長寿といえばきんさん、ぎんさんが有名だが、その子供さん4人もまた長寿
その秘訣は「幸福感」 だそうだ
どんな小さなことでもいいから「しあわせ〜」
と口にするといいらしい
年をとることも悪くないらしい。。。。それは幸せだから。。。。
瞑想をしているとこの「幸福感」をよく体験する。。。。。。
長生きの秘訣だなんて、知ってたような、驚きのような。。。。。
うん、運、これならただ
すぐ出来るよ
レッツトライ
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疲労回復
2012.08.23 Thursday
(三千院)
やっぱり
あたりまえのことだけど、睡眠
食事(お昼ご飯に少量の肉料理、昼だともたれません)
運動(血をまわしてあげる程度の)
休息(昼に横になれないひとは、タオルなどで目をおおい、呼吸
をゆったり、すったり吐いたりしてもok)
あまりの暑さに自分を通してどうしたら、ここちよく仕事ができるか、毎日研究してました
今まで肉はカスが残ってNGとおもってたんですが、消化能力のある昼ごはんにはokでした。
勿論、梅干しやらっきょうもGOODですが、今年は欲しくありませんでした
アイスクリームも冷えるのでNGとおもってましたが、今年はokで確実体温は下がりました
勿論今のところ夏バテもなく、順調に仕事に励んでいます
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いのちいっぱい
2012.08.22 Wednesday
(三千院)
朝、6時に目覚め、現在夜9時
御身一杯使わせてもらった
なぁ〜んにも考えず、無我夢中
素敵な87歳の現役助産師の女性に出会った。。。。(雑誌で。。。。。)
「5つの健康法」
1年に1回は検診をうけましょう
生活習慣病を改善する食事と運動と血圧
好奇心をもつ。。。わくわく。。。。
1日5回以上声をだして笑う
1日10回以上感謝する。。。。。「ありがとう」
あ〜元気頂きました
10日間やってみまぁ〜す
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朝の儀式
2012.08.21 Tuesday
(
(三千院)
うちの旦那様は朝仕事の前に決まって儀式を行う
まず、2礼。2拍手。
「はらいたまえ」
「きよめたまえ」
「まもりたまえ」
「さきわえたまえ」
ん〜
宮司さんがいるみたい
ありがたい〜
モチベーションあがる〜
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足のトラブル
2012.08.20 Monday
夏は足のトラブルが急増
しびれ、神経痛、むくみなど。。。。。
大抵ふくらはぎや、くるぶし周りが冷たかったり、硬くなっているので、念入りにマッサージをする。
せんねん灸を使うこともある
えっ?
夏なのに?
。。。。。。とおもわれる人も多いと思いますが、クーラーで冷えたり、同じ姿勢を長く
続けたために血流を圧迫して神経にひびくことがあります。
夏は油断しやすいので、冷やしているという自覚がないことがあるようです
今年の夏は特に暑くて血流を悪くしている人が多いきがします
すみずみまで血をまわしてあげましょうね
(意識するだけでもok)
末梢をよくもんであげてもokですよ
(なんだか気分良くなった感じ。。。笑い)
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非日常デイ
2012.08.19 Sunday
待ちに待った非日常デイ。。。(つい先日夏休みだったのに。。。。)
フォーラスへ
いつもは茶の間で朝食を、フォーラスのパン屋さんでゆっ〜くり
パン屋さんらしからぬおしゃれなイス
いつもの旦那様がかっこよくみえるぞっ
大好きなキッチン用品♪
「母の日」のギフトカードをやっとつかったよ
楽しかったぁ〜
孫の洋服
似合うといいな〜
40%offのくじに当選してラッキー
明日も好いご縁に出会っています!感謝〜
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