ひとみの独り言

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マイブーム                 

そう
缶詰です(^_^;)

無添加って、ご存知でしたか?
しかも
骨ごと食べれる*(^o^)/*

今まで
罪悪感もちながら、出してたけど、
堂々と、自信たっぷりで、食卓登場^ ^
: 美容 : - : - : posted by chouwa7676 :
鼻呼吸                 
 ズバリ

鼻から呼吸を取り入れ鼻から吐き出すことです。

ここ2~3日、意識的に実践してます

普段の呼吸は肺をちびっとしか使っていなくて、または止めてることも多くて、

最初はなかなかうまく出来ないかもしれないけど、頑張って続けてみてね


私はオプションで心の中で、吸って「ありがとう」

                  吐いて「愛してるよ」


って自分にいってあげています。


何だかとってもいい感じ

明日も好いご縁に出会っています
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幸福感                 


(比叡山根本中堂    開運の鐘)

読売新聞の連載で長生きの特集を組んでいる。

長寿といえばきんさん、ぎんさんが有名だが、その子供さん4人もまた長寿 


その秘訣は「幸福感」    だそうだ

どんな小さなことでもいいから「しあわせ〜」


と口にするといいらしい


年をとることも悪くないらしい。。。。それは幸せだから。。。。


瞑想をしているとこの「幸福感」をよく体験する。。。。。。

長生きの秘訣だなんて、知ってたような、驚きのような。。。。。

うん、運、これならただ

すぐ出来るよ

レッツトライ

明日も好いご縁に出会っています
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疲労回復                 
 
(三千院)


やっぱり

あたりまえのことだけど、睡眠
 
                食事(お昼ご飯に少量の肉料理、昼だともたれません)

                運動(血をまわしてあげる程度の)
                 
                休息(昼に横になれないひとは、タオルなどで目をおおい、呼吸

                    をゆったり、すったり吐いたりしてもok)


あまりの暑さに自分を通してどうしたら、ここちよく仕事ができるか、毎日研究してました


今まで肉はカスが残ってNGとおもってたんですが、消化能力のある昼ごはんにはokでした。

勿論、梅干しやらっきょうもGOODですが、今年は欲しくありませんでした

アイスクリームも冷えるのでNGとおもってましたが、今年はokで確実体温は下がりました

勿論今のところ夏バテもなく、順調に仕事に励んでいます


明日も好いご縁に出会っています
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処方箋                 
 
処方箋は自分でつくるものらしい。。。。。

寝る前には1日のあったことを思い出すのではなく、お気に入りの曲や香りやなんでもいいから

5分ほど日課にして気分を休めるといいらしい。。。。

そういえば。。。。。。

やってるかも。。。。。

うれしいな!

あしたもいいご縁に出会っています
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自己投資                 
 
月いちの私だけの休みの日

今日はフェイシャルとパーソナルストレッチとまさしく自己投資

フェイシャルは高い化粧品をつかったり、販売はないけれど、ハンドのみで滞りを流してくれる

施術のあとオシッコたぁ〜ぷりでましたよ〜

汗がでるからオシッコがでてないはいいわけでした

もしかしたら、オシッコがちゃ〜んと出てると汗はそんなに不必要にでないのかも。。。。。。

風水にもこだわった運気があがるインテリアでと〜っても癒されました


帰りみち駐車場にもどるまで出会うひとすべてのひとに「こんにちは!」と声をかけられ

はやくも運気

お肉屋さんに立ち寄ると、耳より情報を頂いたり、値段サービスしてくれたり、おかずを一品

くださったり。。。。。。すごすぎる〜

場のいいところに行くとこっちまでおこぼれがまわってきますよね


おまじないが効いてる

明日もいいご縁に出会ってます
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仕事のあとの晩御飯                 
 
仕事が終わったあとの晩御飯はサイコー

おいしく食べているうちにどんどん脳の緊張がゆるんでくるのを感じる

私はできるだけ食べる前に匂いをかいだり色どりをみたり、かざりつけに気をつかったり

唾液の準備をしてから食べるようにしている

おいしい、おいしい、、、、、といっているとカチカチだった脳の緊張がにこにこしはじめてくる!


簡単なことだけど大人になると忘れてるね(十分すぎる大人ですが(^^ゞ)


風呂上がりにアイスクリームも食べてみた♪

めちゃ体温がさがってこれまた気持ちがいい〜

あしたもいい日にきまってるね

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腹筋                 
 昨日はパーソナルストレッチの日だった♪


最近はぜ〜んぜ〜ん筋肉痛にならない♪

バッチリインナーマッスルを使えるようになってきた

キッチンにいる時やスーパーのレジ待ちの時もよく使う
身体の疲れ方がぜんぜん違うんですよ


勿論教えて頂いたエクササイズは元気そうな患者様には使っています
とても評判がいいですよ

腹筋が上手に使えると、肩コリもなくなります
               下半身を楽につかえます
               疲労を感じにくくなります
               腰痛がなくなります
               不安や心配がなくなります


レッツトライ

明日もいいご縁に出会っています
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梅雨バテ                 
 
私ではありません

患者さまの発言です

夏本番はこれからですよ〜

足つぼと背中のマッサージを希望されて、足にせんねん灸

帰りはニッコリスッキリ笑顔でお帰りになられました

昨日は辛かったことでしょうね

楽になってよかったです


なぜか軽い熱中症増えてますよね

よいこは早くねましょうね

おまじないも忘れずに


あしたも良いご縁に出会ってます
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ダントツ足つぼ                 
 
この季節はダントツ足つぼのリクエストが増える

私はなんと足つぼマッサージが大好きなのです(受けるほうじゃないよ。。。。。)

今日も沢山の人に喜ばれ、自分も喜んでいます(笑い)

どんなコリをもくずして排泄へと導きまーす

リクエストがあるとワクワクしちゃいます

だって好きなんだもん


夏は末端に負担が来る季節

手や足をモミモミしてあげてね



おまじないタイムです

あしたも良いご縁に恵まれることでしょう楽しみ
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